Pokud se cítíte přetížení, nevíte si rady s určitými situacemi nebo hledáte podporu na cestě ke kvalitnějšímu a vyváženějšímu životu, nabízím vám individuální psychoterapii i psychologické poradenství přizpůsobené vašim potřebám.
Co nabízím?
Individuální psychoterapie je důvěrný a bezpečný proces, během kterého společně pracujeme na porozumění vašim emocím a životním výzvám. Pomohu vám lépe zvládat vnitřní napětí, posílit osobní růst a najít cestu k větší duševní pohodě. Už samotné sdílení myšlenek a pocitů je často důležitým prvním krokem.
Psychologické poradenství je určeno především těm, kteří ocení podporu v praktických životních situacích, zlepšení komunikace a rozvoj zdravých strategií řešení problémů. V rámci poradenství pomáhám rodičům i mladistvým při zvládání změn a náročných období.
Nejčastější témata
- Vývoj dětské osobnosti a jeho specifika
- Emoční nestabilita, stresové a adaptační obtíže
- Přechod do nového prostředí – škola, školka, družina
- Podpora a posílení rodičovské role v náročných situacích
- Specifika patchworkových a různorodých rodinných uspořádání
- Adaptace na zátěžové nebo krizové situace v rodině
- Vytváření zdravějšího a spokojenějšího rodinného systému
- Otázky a výzvy ve výchově dítěte
Setkání lze přizpůsobit potřebám rodiny i dítěte tak, aby vedla k lepší vzájemné komunikaci a podpoře zdravého vývoje dítěte i rodinných vztahů.
Dětská psychologie
Nabízím setkání s dítětem a s jedním či oběma rodiči zaměřená na rodičovská témata a aktuální trápení dětí. Poradenství v této oblasti je spíše lehčí formou podpory než hlubší psychoterapií – jde o průvodcovství, doporučení a posílení toho, co v rodině již funguje.
Online dětská psychologie – výhody a průběh terapie
Online dětská psychologie nabízí flexibilní a pohodlnou formu podpory pro děti i jejich rodiče, aniž by bylo třeba opustit bezpečí domova. Tato forma terapie je vhodná zejména pro rodiny s malými dětmi, klienty z odlehlých oblastí nebo pro ty, kdo preferují větší komfort a anonymitu.
Výhody online dětské psychologie:
- Pohodlí a dostupnost: Terapie probíhá přes zabezpečený videohovor, takže se můžete připojit odkudkoli, stačí mít počítač, tablet nebo telefon a připojení k internetu.
- Úspora času: Odpadá nutnost cestování, což ocení hlavně rodiče malých dětí nebo klienti s náročným časovým rozvrhem.
- Bezpečné a soukromé prostředí: Klienti mohou být v prostoru, kde se nejlépe cítí, což podporuje otevřenou a upřímnou komunikaci.
- Interaktivní metody: Používají se techniky a aktivity vhodné pro práci s dětmi na dálku, například hry či relaxační cvičení, přizpůsobené individuálním potřebám.
- Aktivní zapojení rodičů: Rodiče často hrají klíčovou roli během sezení, podporují dítě a pomáhají přenášet nové poznatky do běžného života.
Jak online terapie probíhá?
- První seznámení: Společně stanovíme cíle terapie, provedeme základní průzkum situace dítěte a rodiny, abych mohla terapii přizpůsobit vašim potřebám.
- Pravidelná sezení: Setkáváme se online pravidelně, obvykle 50 minut, kdy pracujeme na emočních, adaptačních či vztahových tématech dítěte i celé rodiny.
- Interaktivní práce: Terapie kombinuje rozhovory, hry, relaxační techniky a další metody vhodné pro věk dítěte a jeho potřeby.
- Spolupráce s rodiči: Rodiče jsou zapojeni jak jako podpora dítěte, tak jako partneři v terapeutickém procesu, často dostávají také doporučení a podněty do rodinného prostředí.
- Flexibilita: V případě potřeby upravujeme frekvenci i obsah sezení podle aktuální situace a pokroku dítěte.
Online dětská psychologie je novodobý a efektivní způsob, jak pomoci dětem zvládat adaptaci, emoční potíže a rozvíjet zdravé vztahy doma i ve škole. Nabízí bezpečný a dostupný prostor pro podporu vašeho dítěte i celé rodiny.
Jak probíhá spolupráce?
Na začátku se společně seznámíme, abych pochopila vaše potřeby a důvody, které vás přivedly ke mně. Součástí procesu je i vyplnění krátkého vstupního dotazníku – ten mi pomůže získat základní přehled o vaší situaci a očekáváních. Nastavíme si také cíle, jichž chcete dosáhnout, a získám přehled o vašem rodinném a osobním zázemí, což pomáhá lépe pochopit vaši situaci.V průběhu spolupráce vám mohu nabídnout další stručné dotazníky či zpětnou vazbu, abychom mohli společně sledovat vaše pokroky, upravovat plán dle vašich aktuálních potřeb a opravdu efektivně směřovat k vašim cílům.Sezení probíhají online, abyste mohli terapii využívat z pohodlí domova či jiného vámi vybraného místa – diskrétně a flexibilně.
Zásady terapie
Setkání obvykle trvá 50 minut a doporučuji frekvenci jedenkrát týdně nebo jednou za dva týdny podle vašich potřeb.Počet sezení se odvíjí od individuálních témat a vašeho aktuálního stavu. Psychoterapie je dlouhodobější proces, kde často dochází ke zlepšení postupně, krok za krokem.Pokud během terapie zjistím, že by bylo vhodné vyhledat pomoc jiného odborníka, ráda vám poskytnu kontaktní informace a pomohu s dalším směrováním.Terapii můžete kdykoli ukončit; nejefektivnější je však společná dohoda o ukončení. Během terapií máte vždy svobodu rozhodovat, o čem chcete mluvit. Dodržujeme pravidlo „Stop“, což znamená, že pokud si přejete nepokračovat v určitých tématech, respektuji to. Terapeutická práce je vždy dobrovolná a klient může sezení ukončit kdykoli.
Pro koho jsou moje služby vhodné?
Služby jsou určeny všem, kteří hledají podporu a inspiraci, zejména pokud čelí:
- Komunikačním či vztahovým obtížím
- Stresovým situacím v běžném životě
- Náročným životním změnám nebo krizím
- Potřebě podpory rodičů a mladistvých při zvládání každodenních i výjimečných situací
- Specifickým výzvám spojeným s výchovou malých dětí a předškoláků
- Nízkému sebevědomí a obtížím s adaptací
Jaký je rozdíl mezi psychologem, psychoterapeutem a psychiatrem?
Psycholog
Psycholog se zabývá lidským chováním, myšlením a emocemi. Vystudoval psychologii na vysoké škole a poskytuje poradenství, rozhovory a podporu v obtížných životních situacích. Psycholog může provádět konzultace a pomáhá lidem lépe porozumět sobě i svým problémům, léky však předepisovat nemůže.
Psychoterapeut
Psychoterapeut pomáhá klientům zvládat psychické obtíže, vztahové problémy nebo životní krize pomocí různých terapeutických metod a rozhovorů. Pro výkon této profese je nutný speciální psychoterapeutický výcvik, psychoterapeutem bývá často původně psycholog, lékař nebo třeba sociální pracovník. Psychoterapeut se zaměřuje na osobní rozvoj, změnu nevyhovujících vzorců a podporu duševní pohody, léky však nepředepisuje, pokud není zároveň psychiatrem.
Psychiatr
Psychiatr je lékař, který se po studiu medicíny věnuje diagnostice, léčbě a prevenci duševních nemocí. Může předepisovat léky a v případě potřeby doporučit hospitalizaci. Je specialistou na vážnější psychické potíže, které často vyžadují léčbu farmakoterapií nebo lékařské vyšetření.
Vzhledem k tomu, že jsem zároveň psycholog i psychoterapeut, mohu vám nabídnout propojení odborného psychologického poradenství s individuální psychoterapií přesně podle vašich potřeb.