V dnešním světě se pořád někam spěchá, jakoby každodenní stres byl zárukou úspěchu. Opak je však pravdou. Tělo i psychika se nám za dlouhodobé vypětí odvděčí únavou, zhoršením paměti, bolestmi hlavy, sníženou imunitou a dalšími neduhy, které nás mají upozornit na to, že je čas na změnu.
Co tedy nejvíce vysává naši energii?
1) Nedostatek spánku a relaxace
2) Přejídání se sladkými a tučnými jídly
3) Vynechávání snídaně
4) Nepravidelné stravování a hladovění
5) Nedostatek pohybu
6) Nadměrné pití alkoholu
7) Kouření cigaret